Бруксизм (скрежет зубами во сне)

Многие люди даже не подозревают, что во сне сжимают челюсти или скрежещут зубами. Это явление называется бруксизмом и довольно распространено как среди взрослых, так и среди детей.

На первый взгляд оно кажется безобидным, однако со временем может привести к серьёзным стоматологическим проблемам.

Что такое бруксизм

Бруксизм — это непроизвольное сжатие или скрежетание зубами, которое чаще всего происходит во сне. Днём также возможны эпизоды, особенно в состоянии стресса или сильной концентрации. Человек часто не замечает этих движений, но их последствия постепенно накапливаются.

Основные причины бруксизма

Точная причина бруксизма до сих пор изучается, однако врачи выделяют несколько наиболее распространённых факторов:

• Стресс и тревожность — основная причина бруксизма у взрослых. Во время эмоционального напряжения человек непроизвольно сжимает челюсти, даже во сне.
• Нарушение прикуса — неправильное смыкание зубов создаёт чрезмерную нагрузку на жевательные мышцы.
• Проблемы со сном — апноэ, бессонница или поверхностный сон часто сопровождаются ночным скрежетом зубов.
• Неврологические или психологические факторы — в некоторых случаях бруксизм связан с нервной системой или особенностями поведения.
• Наследственность — склонность к бруксизму может передаваться генетически.

Как распознать бруксизм

Поскольку скрежетание зубами происходит во сне, часто первым об этом узнаёт не сам пациент, а его близкие. Однако существуют и другие симптомы:

• утренняя боль или напряжение в челюстях;
• стираемость эмали, уменьшение высоты зубов;
• повышенная чувствительность зубов к холодному или горячему;
• головные боли, особенно по утрам;
• щелчки в височно-нижнечелюстном суставе;
• нарушения сна или частые пробуждения.

Если вы заметили подобные проявления, стоит обратиться к стоматологу для диагностики.

Последствия бруксизма

Длительный скрежет зубами может привести к серьёзным осложнениям:

• стираемость эмали и повышенная чувствительность;
• трещины или сколы зубов;
• воспаление дёсен и пародонтит;
• дисфункция челюстного сустава;
• головная боль и боль в шее из-за перенапряжения мышц.

Лечение бруксизма

Терапия зависит от причины, но обычно включает несколько направлений:

• Защитная каппа (трейнер) — индивидуально изготовленная каппа, которую надевают на ночь. Она предотвращает стирание зубов и расслабляет жевательные мышцы.
• Ортодонтическое лечение — если бруксизм связан с неправильным прикусом, помогут брекеты или элайнеры.
• Физиотерапия — массаж, прогревающие процедуры, упражнения для жевательных мышц.
• Расслабление и контроль стресса — йога, дыхательные техники, психотерапия или лёгкие успокаивающие средства по рекомендации врача.
• Лечение зубов — восстановление повреждённой эмали, реставрации или коронки при сильной стираемости.

Профилактика

• Следите за уровнем стресса — избегайте переутомления, больше отдыхайте.
• Не сжимайте челюсти днём — контролируйте это сознательно.
• Не употребляйте кофеин и алкоголь перед сном.
• Регулярно посещайте стоматолога для осмотра и профилактики.

Бруксизм — это не просто скрежетание зубами во сне, а сигнал о нарушении в работе нервной или зубочелюстной системы. Своевременное обращение к стоматологу помогает выявить причину, защитить зубы от разрушения и восстановить спокойный, здоровый сон. Если вы или ваши близкие заметили характерный скрежет, не откладывайте консультацию — современная стоматология имеет эффективные решения для лечения бруксизма.